ねこのせなか

こんにちは（*^_^*）

月より月に数回ずつ【ねこのせなか】でエイジングケアを担当させて頂ける事になった岩渕　美沙子です。

「セルライト除去やセルライトつぶしは意味が無い！？」　という都市伝説を聞いたことがありますか？
ちなみに私はありました(;^ω^)

結論から申し上げますと、セルライトケアは可能です。ただし、ご自身でのケアも必要です。
セルライトは、皮下脂肪組織の繊維が緊張し、皮膚の表面に凸凹した見た目を与える状態です。

セルライトができる仕組みは
1,血液とリンパ液のめぐりが悪くなると皮下脂肪が冷えて硬くなります。
2,硬くなった脂肪細胞は互いに絡み合い、水分をため込みながら５ｍｍ程度まで肥大化していきます。
3,更に運動不足になると全身の筋肉量が低下し、老廃物を排出できなくなるためセルライトができやすくなります。
4,そこにストレスが追い打ちをかけ、自律神経が乱れると代謝が落ち、保冷剤を抱え込んだまま生活しているような状態になってしまうわけです。

他にも、遺伝的要因、ホルモンの変化、不健康な食生活、運動不足など、さまざまな要因によって引き起こされることがあります。

なんとかせねば…そう！なんとかできるのです(^^)

セルライトをケアするためには、以下の方法が効果的とされています。

1. バランスの取れた食事：健康的な食事を摂ることは、セルライトの改善に役立ちます。食物繊維を多く含む野菜や果物、良質なタンパク質、健康な脂肪をバランスよく摂取しましょう。また、塩分や糖分の摂りすぎにも注意が必要です。

2. 適度な運動：定期的な運動は、セルライトの見た目を改善するのに効果的です。有酸素運動や筋力トレーニングなど、全身の血液循環を促進し、筋肉を強化する運動を取り入れましょう。

3. マッサージ：セルライトを改善するためには、マッサージも効果的です。セルライトが集中している部位を軽く揉みほぐすことで、血液循環を促進し、セルライトの見た目を改善することができます。

4.温める：入浴やエステケアで身体を温める事で代謝を上げ、血液循環を促進し老廃物の排出を促す。
ただし、セルライトの完全な除去は難しい場合があります。個人の体質や状態によって結果は異なるため、継続的なケアと根気が必要です。

「出来ることは全部やってます！」
「自分ではやり尽くしました！」

そんな方はぜひ、１度ご来院ください(^^)
一緒にお身体の変化を楽しんでいきましょう☆
今日も素敵な１日になりますように(=^・^=)

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ねこのせなかは『姿勢から症状を改善するねこ背専門整体院』です。

当院では医学的根拠を基に、「あなたのお身体に合った施術」の提供を心掛けております。

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