ねこのせなか

こんにちは(^^)
ねこ背専門整体院　ねこのせなか　リンパケア担当の岩渕です(ΦωΦ)



なんだか急に夏のような陽気(；´∀｀)
急に暑くなると、体にはさまざまな変化が起こります。（個人差はありますが）今回は、急な暑さに伴う体の変化とその対策についてご紹介します♪

1. 皮脂の分泌増加：皮脂の分泌が増加します。毛穴が詰まりやすくなり、ニキビや吹き出物が発生しやすくなります。まずは、適切な洗顔で皮脂を取り除く事が必要です。蒸しタオルや泡パックも効果的です。

2. 水分不足：発汗が増え、水分不足になりやすいです。水分不足は肌の乾燥やシワの原因になるだけでなく、体調不良を引き起こします。スポーツドリンクやフルーツジュースなど活用し適切な水分補給をしましょう。

3. 日焼け：紫外線が強くなります。紫外線は肌の老化やシミ、日焼けの原因となります。日焼け止めクリームの使用や帽子や日傘の利用、長袖や長ズボンの着用などUV対策をしましょう。

4. 脚のむくみ：血液の循環が悪くなり、脚のむくみが起こりやすくなります。足が重くなり、夏バテの原因にもなりえます。適度な運動や足のマッサージ、冷却ゲルなどを使用してむくみを解消しましょう。

5. 髪のダメージ：太陽の光やクーラーにより、髪のダメージが増えることがあります。オイルやマスクを使用し、適切なケアを行いましょう。帽子などもオススメです。

夏の到来に伴う体の変化は人それぞれ☆対策を練ることで、少しでも快適に過ごすことができるように、暑い季節に備えて、ポイントを押さえてケアを行いましょう♪
今日も素敵な１日になりますように(=^・^=)

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ねこのせなかは『姿勢から症状を改善するねこ背専門整体院』です。

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