ねこのせなか

こんにちは。

千葉県柏市柏駅から徒歩７分の路地裏の片隅で、

【ねこ背専門整体院】ねこのせなか

で院長しております佐川と申します。

今回は、【姿勢美人の秘密】巻き肩改善術についてお話したいと思います。

美しい姿勢は、自信と魅力を与える重要な要素です。

しかし、巻き肩はその美しい姿勢を損なう一因となります。

巻き肩は肩甲骨の周りの筋肉の弱さや姿勢の悪さから生じるものであり、日常的な姿勢や運動の習慣によって引き起こされることがあります。

巻き肩を改善するためには、まず正しい姿勢を意識しましょう。

背中を伸ばし、肩甲骨を引き寄せることで、肩の前方への傾きを防ぐことができます。

また、デスクワークや長時間の座り仕事をする場合は、定期的に休憩を挟み、ストレッチや軽いエクササイズを行うことも重要です。

例えば、胸を開いて肩を後ろに引くストレッチや、肩甲骨を動かすエクササイズが有効です。

さらに、日常生活での姿勢改善にも注意を払いましょう。

スマートフォンやパソコンを使う際には、画面に対して直角に座るよう心掛け、背筋を伸ばして姿勢を保つことが大切です。

また、寝るときも適切な枕やマットレスを使い、背骨の自然なカーブを保つようにしましょう。

巻き肩は一朝一夕に改善されるものではありませんが、地道な努力と継続的なケアによって克服することが可能です。

正しい姿勢と適切なトレーニングを取り入れて、姿勢美人を目指しましょう。

お身体のことで気になることがあるという方は、当院の公式LINEまでお気軽にお問い合わせください。

【公式LINE】https://lin.ee/a4aKbfo

また、Instagramから最新の情報を随時更新しております。
 
https://instagram.com/neko.no.senaka?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3D

こちらも宜しくお願い致します。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

ねこのせなかは『姿勢から症状を改善するねこ背専門整体院』です。

当院では医学的根拠を基に、「あなたのお身体に合った施術」の提供を心掛けております。

#整体院 #カイロプラクティック#姿勢矯正#姿勢改善#正しい姿勢#エイジングケア#アンチエイジング#リンパマッサージ#リンパドレナージュ#千葉県柏市#千葉県我孫子市#千葉県松戸市#流山市#柏駅#松戸駅#我孫子駅#流山おおたかの森駅