ねこのせなか

こんにちは。

千葉県柏市柏駅から徒歩７分の路地裏の片隅で、

【ねこ背専門整体院】ねこのせなか

で院長しております佐川と申します。

今回は、【寝違いの正体】寝違いはなぜ起こるの！？についてお話したいと思います。


寝違いは、首や肩の筋肉が不自然な角度で圧迫されることによって起こります。

一晩中同じポジションで眠ることや、枕が適切でないことが原因となることがあります。

特に20～40代の女性は、ストレスや姿勢の悪さ、デスクワークなどで首や肩の緊張が溜まりやすく、それが寝違いを引き起こすことがあります。

寝違いの症状には、首や肩の痛みやこり、頭痛、しびれなどがあります。

これらの症状は日常生活に支障をきたすことがあり、早めに対処する必要があります。

寝違いを予防するためには、まず適切な枕を選び、寝る前に首や肩のストレッチを行うことが重要です。

また、良質な睡眠環境を整え、ストレスを溜めないよう心がけることも大切です。

寝違いが起こった場合は、温湿布や軽いマッサージなどで筋肉の緊張をほぐし、症状を和らげることができます。

しかし、痛みが強い場合や症状が悪化する場合は、専門家に相談することが必要です。

寝違いは日常生活によくあるトラブルですが、適切なケアと予防策を取ることで、その影響を最小限に抑えることができます。

お身体のことで気になることがあるという方は、当院の公式LINEまでお気軽にお問い合わせください。

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ねこのせなかは『姿勢から症状を改善するねこ背専門整体院』です。

当院では医学的根拠を基に、「あなたのお身体に合った施術」の提供を心掛けております。

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