ねこのせなか

こんにちは。

千葉県柏市柏駅から徒歩７分の路地裏の片隅で、

【ねこ背専門整体院】ねこのせなか

で院長しております佐川と申します。

今回は、【デスクワーク中の猫背解消法】オフィスでできるストレッチとエクササイズについてお話ししたいと思います。

デスクワーク中の猫背解消法を、オフィスで簡単に実践できるストレッチとエクササイズをご紹介します。

まずは、定期的に休憩を取り、椅子から立ち上がるようにしましょう。
その際に、両手を上に伸ばして
背中を伸ばし、、天井に向かってストレッチしましょう。これにより、背骨と背中の筋肉が緩和されます。

また、椅子に座ったままでもできる簡単なエクササイズもあります。例えば、椅子から浮かせた足を交互に前後に伸ばしたり、背筋を伸ばして座ったまま背中の筋肉を鍛えたりすることができます。これらのストレッチとエクササイズを毎日継続することで、猫背を改善し、健康的な姿勢を保つことができます。

お身体のことで気になることがあるという方は、当院の公式LINEまでお気軽にお問い合わせください。

【公式LINE】https://lin.ee/a4aKbfo

また、Instagramから最新の情報を随時更新しております。
 
https://instagram.com/neko.no.senaka?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3D

こちらも宜しくお願い致します。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

ねこのせなかは『姿勢から症状を改善するねこ背専門整体院』です。

当院では医学的根拠を基に、「あなたのお身体に合った施術」の提供を心掛けております。

#整体院#カイロプラクティック#姿勢矯正#姿勢改善#正しい姿勢#エイジングケア#アンチエイジング#リンパマッサージ#リンパドレナージュ#千葉県柏市