ねこのせなか

「しっか寝たはずなのに疲れが取れない…」 「頭痛やめまい、立ちくらみがする…」 それ、もしかしたら7月の暑さと環境の変化による【自律神経の乱れ】かもしれません！

7月に入り、一気に気温や湿度が上がりました。 私たちの身体は、この急激な変化に追いつこうと必死になっていますが、その結果、脳や身体に疲れが溜まり、自律神経の「オンとオフ」の切り替えがうまくできなくなってしまうのです。

動画内でも解説していますが、自律神経が乱れると、 
×頭痛・めまい・立ちくらみ 
×不眠 ×食欲不振 × 息切れ × 慢性的なだるさ といった様々な不調がカラダに現れてしまいます。

まずあなたができる簡単な対策は？ それは、「カラダの緊張を取り除き、脳のストレスを軽減させること」。 そのためにも、まずは土台となるカラダをしっかり整えてあげることが重要です！

「自分も当てはまるかも…」と思った方は、ぜひこの動画を【保存】して、日頃の体調チェックに見返してみてくださいね。

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