ねこのせなか

夏本番、冷たい飲み物やかき氷が美味しい季節ですね！
「冷たいものを摂るとホッとする…」そう思っていませんか？
実は、カラダが冷えてしまうと血流が悪くなり、コリやだるさ、慢性的な疲労感を引き起こす原因に…、
特に夏のエアコンや冷たいものの食べ過ぎ・飲み過ぎは、気づかないうちにカラダの深部を冷やしてしまいます。
今日からできる対策として、
「冷たい飲み物やアイスなどで、カラダを冷やさないようにしましょう」
少し常温のものを選んだり、温かいお白湯を取り入れたりして、夏でも巡りの良いカラダをキープしていきましょうね！
姿勢や日々のセルフケアから、疲れにくいカラダづくりを一緒に始めてみませんか？

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